Việc tạo ra những suy nghĩ tiêu cực về người khác sẽ làm chính bản thân ta phải chịu đựng buồn phiền. - Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng. Chúng ta biết rằng chân lý sẽ được thực hiện vào đúng thời điểm.
Những cảm xúc yêu thương và niềm vui thuần khiết, nếu đó là những cảm xúc chân thực, sẽ có tính tự nhiên và tự phát. Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác. Đó là lý do vì sao chúng tôi bắt đầu cuốn sách này bằng cách xem xét quan niệm cá nhân về sự thành công: bởi câu trả lời "đúng" tùy thuộc vào điều chúng ta muốn đạt được.
Bạn sẽ thấy mình không còn trông đợi sự việc xảy ra theo cách mình mong muốn; không còn chờ đợi người khác làm việc này hay việc kia thay mình; không còn lặp đi lặp lại "điệp khúc" trách cứ con người, hoàn cảnh, bản thân; không còn thấy hụt hẫng và tức giận. Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi. Tất cả những điều này bắt đầu chỉ bằng một suy nghĩ.
Nếu đã quen có những suy nghĩ như "Mình sẽ thất bại" hay "Mình không có hy vọng đâu" thì nay chúng ta cần tạo thói quen suy nghĩ rằng "Mình sẽ thành công" hay "Mình rất xứng đáng". Đầu óc ta sẽ chỉ chất chứa sự oán trách, thù hằn và vô vọng. Chuẩn bị sẵn sàng vào lúc leo thang.
Tôi thực lòng nghĩ rằng đây là tất cả những gì tư duy tích cực bao hàm. Không ai dạy chúng ta chịu trách nhiệm hoàn toàn và tuyệt đối về khả năng hồi đáp của mình, nghĩa là về suy nghĩ, cảm giác, cảm xúc, thái độ và hành động của mình. Tôi cũng mong muốn gửi tặng món quà này cho những người quanh tôi.
Cho dù sống ở đâu, sử dụng ngôn ngữ nào thì mỗi chúng ta vẫn sẽ là bạn hoặc là thù của chính ta. Hãy gieo hạt giống này. Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó.
Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng. Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường. Họ đánh mất sức mạnh và tầm nhìn để tìm giải pháp.
Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng. Chúng ta như những người đi trên dây. Chúng ta đã thấy rõ trong phần trên là suy nghĩ có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể.
Thậm chí, người ta còn đề cao cảnh giác với chúng ta nữa, nhưng cuối cùng, họ sẽ cảm kích và tôn quý hành động cao cả này. Chúng ta cần học nghĩ trước khi nói, quan sát trước khi hành động. Khi tìm hiểu về một chủ đề, chúng ta nên xem xét vấn đề trong ngữ cảnh của nó và đặt ra một số câu hỏi căn bản.
Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là. Sự hiểu biết sâu sắc đặt chúng ta vào khuôn khổ đúng đắn của tâm trí, dẫn dắt ta đến với sự thông suốt. Trong quá khứ, tất cả chúng ta đều đã từng hành động sai trái, có thể do chưa phân biệt được đúng, sai hoặc do sợ hãi hay hiểu lầm.